Evet, iyileşme bir kararla başlar. Bir kişi, iyileşmek istediğini ve bunun için çaba göstermeye hazır olduğunu kararlaştırmalıdır. İyileşme, zor ve zaman alan bir süreç olabilir, ancak kararlılık ve çaba ile mümkündür.
İyileşme kararı, bir kişinin şu soruları kendisine sorması ile başlayabilir:
- Ben iyileşmek istiyorum mu?
- İyileşmek için ne yapmak istiyorum?
- İyileşmek için nelerden vazgeçmeye hazırım?
Bu sorulara verilecek cevaplar, kişinin iyileşme yolunu belirlemeye yardımcı olacaktır.
İyileşme kararının ardından, kişi iyileşme için adımlar atmaya başlayabilir. Bu adımlar, kişinin ihtiyaçlarına ve durumuna göre değişebilir. Ancak, iyileşme için faydalı olabilecek bazı genel adımlar şunlardır:
- Profesyonel yardım alın. Bir terapist veya danışman, iyileşme sürecinde kişinin yanında olabilir ve destek sağlayabilir.
- Ruh sağlığınızı iyileştirmek için adımlar atın. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin, stresi yönetin, sosyal destek sağlayın ve özsaygınızı geliştirin.
- Destek isteyin. Aileniz, arkadaşlarınız ve diğer güvendiğiniz kişilerden destek isteyin.
- Kendinize inanın. İyileşmenin mümkün olduğuna inanın ve kendinize güvenin.
İyileşme kararı, iyileşme sürecinin en önemli adımlarından biridir. Bu karar, kişinin iyileşme yoluna girmesini ve zorlukların üstesinden gelmesini sağlar.
İşte iyileşme kararının önemini vurgulayan bazı alıntılar:
- “İyileşmek, bir karardır. Karar verdikten sonra, iyileşmek için gerekli adımları atmaya başlayabilirsiniz.” – Susan Jeffers
- “İyileşme, bir yolculuktur. Bu yolculukta, inişler ve çıkışlar olacaktır. Ancak, kararlı kalırsanız, iyileşirsiniz.” – Steve Maraboli
- “İyileşme, bir seçimdir. İyileşmek için seçim yaparsanız, iyileşirsiniz.” – Louise Hay